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顺产产后月子

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顺产宝宝后,妈妈们都需要一个恢复期,也就是常说的“坐月子”,在月子期间要好好休息,打造一个适合自己的月子食谱大全,补充营养,以便身体的尽快恢复。想必多数新妈妈们都很关心,妈妈顺产后的注意事项有哪些?


  顺产后注意事项一:无论产妇有无尿意,都应该在分娩后两个小时内排尿。而长时间憋尿,会造成子宫收缩。假如使膀胱、尿道口受到压迫,会造成排尿困难,导致尿潴留。还有一个原因就是顺产分娩大量消耗产妇的体力,加上阴部切口的疼痛感,许多产妇都感觉不到尿意。


  顺产后注意事项二:情绪要保持稳定,切勿大喜大悲。有的妈妈会因为宝宝的一些小缺陷,情绪低落而无法自拔;也有的妈妈因为见到了自己宝宝,欣喜若狂而情绪高涨。妈妈们的身体还处于比较虚弱的状态,应保持平稳的心情,否则会影响子宫的收缩。


  顺产后注意事项三:切忌用肥皂、酒精清洗乳房。正确的方法是用温开水将乳房擦洗干净,乳房是宝宝的粮仓,要细心呵护。宝宝早允吸母乳有利于分泌乳汁,对妈妈的乳房健康和子宫收缩亦有帮助。产后30分钟即可用母乳喂养,并让宝宝吸允30分钟以上。


  顺产后注意事项四:多吃富含膳食纤维的蔬菜瓜果。传统思想里,产后吃凉的食物,像水果青菜都不能碰,这是个误区,这样容易造成孕妇产后便秘。含有膳食纤维的蔬菜水果,可以促进肠道蠕动,增强消化功能,减少胀气,很好防止产后便秘。


  顺产后注意事项五:争取时间好好休息。顺产分娩过程中耗尽了产妇的体力,所以**天的休息显得尤其重要,以确保今后体力的恢复。由于母婴同室,每隔3-4小时就要给宝宝喂母乳,给宝宝换尿布,或者还要哄哄哭闹中的宝宝,没有多少休息的时间。所以产后妈妈们一定要“见缝插针”,给自己多争取时间休息。


  产后妈妈还是应该注意去医院做定期检查,这是非常重要的,如果发现问题可以得到及时治好。

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